أشياء خطيرة تحدث للجسم عندما يعاني من الضغط العصبي و التوتر Canada

أشياء خطيرة تحدث للجسم عندما يعاني من الضغط العصبي و التوتر التوتر هو استجابة طبيعية للجسم ، تحدث عند تعرضه لتهديد أو تحدي معين. يمكن أن يكون التوتر قصير المدى أو طويل المدى. التوتر القصير المدى يمكن أن يكون نافعاً ، لأنه يمكن أن يساعدنا على التركيز و الأداء بشكل أفضل في المواقف الصعبة. ومع ذلك ، فإن التوتر طويل المدى يمكن أن يكون ضاراً لصحتنا الجسدية و العقلية. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب التوتر ، مثل العمل ، و العلاقات ، و المال ، و الصحة ، و الأحداث الحياتية الكبرى. يمكن أن يسبب التوتر مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية و العقلية ، مثل الصداع ، و الأرق ، و مشاكل المعدة ، و القلق ، و الاكتئاب. هناك العديد من الطرق للتعامل مع التوتر ، مثل ممارسة الرياضة ، و الاسترخاء ، و الحصول على قسط كافٍ من النوم ، و التواصل مع الآخرين ، و طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. للمزيد من المعلومات الصحية الهامة يمكنكم زيارة موقعنا https://www.al-jins.life ------------------------------------------------- #healthy #fitness #food #vitamins #supplements #instahealth #fitspo #motivation #healthyliving #wellbeing #صحة #تخسيس #حياة_صحية #معلومة #مكمل_غذائى الضغط العصبي و التوتر,الضغط العصبي,التوتر,stress,القلق والتوتر,علاج التوتر,التوتر النفسي #التوتر #الضغط #الإجهاد #الصحة #العقلية #الجسدية #التخلص #الأعراض هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين قناتنا. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Category