الشيء الأول الذي يمنعك من خسارة دهون البطن: ليس السكر أو الكربوهيدرات Canada

اكتشف لماذا لا يمكنك فقدان دهون البطن. تلميح: قد لا يكون سكر! 0:00 مقدمة: لماذا لا أستطيع أن أفقد دهون البطن؟ 1:05 الشيء الأول الذي سيمنعك من فقدان دهون البطن 1:20 هل الكحول صديق للكيتو؟ 2:50 كيف يسبب الكحول دهون البطن 4:10 حقيقة فوائد الكحول 4:25 مشاكل أخرى مع الكحول 7:18 خطوات العمل 9:50 تعرف على المزيد حول كيفية التخلص من دهون البطن! فلنتحدث عن سبب عدم قدرتك على خسارة دهون البطن. إذا كنت تمارس الرياضة ، أو تمارس صيام كيتو ، ولا تزال غير قادر على التخلص من دهون البطن - قد يكون هذا هو السبب. من أهم الأشياء التي ستمنعك من فقدان دهون البطن تناول الكحوليات. ربما سمعت عن النبيذ الصديق للكيتو أو أن الكحول النقي صديق للكيتو. لا يُعد الكحول النقي كربوهيدرات أو سكرًا ولا يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم أو الأنسولين بشكل مباشر. ومع ذلك ، بشكل غير مباشر ، يمكن أن تخلق مقاومة شديدة للأنسولين. خلايا الكبد تعالج الكحول مثل السم وتحاول التخلص منه. تؤدي سمية الكحول إلى إصابة خلايا الكبد ويمكن أن تقتلها. خلال هذه العملية ، تتطور الدهون في خلايا الكبد ، مما قد يؤدي إلى الكبد الدهني. مع الكبد الدهني ، يمكن أيضًا أن تعاني من التهاب وتندب في الكبد. يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن والندبات إلى تليف الكبد ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد ومشاكل الكبد الأخرى. يمنع الكحول أيضًا قدرتك على حرق الدهون. لا تتوقع حرق الدهون لمدة 48 إلى 72 ساعة بعد تناول الكحول. إنه مصدر للسعرات الحرارية الفارغة ويستنزف العناصر الغذائية المهمة. ربما سمعت أن هناك فوائد معينة لشرب الكحول باعتدال. لكنهم اكتشفوا مؤخرًا أن ذلك كان مجرد أسلوب تسويقي ، ولا توجد فوائد لشرب الكحول. كما أن للكحول آثار سلبية على أجزاء أخرى من الجسم ، بما في ذلك: • الدماغ • نظام الغدد الصماء • ميكروبيوم الأمعاء • القلب • إنتاج هرمون الاستروجين عند الرجال (يزيد من هرمون الاستروجين ويقلل من هرمون التستوستيرون) من الضروري إدراك الآثار السلبية للكحول والنظر في الأسباب الحقيقية التي تجعلك تشرب الكحول ، مثل التوتر. يمكن أن تساعدك العديد من الأشياء الطبيعية في تقليل التوتر. إذا كنت لا تستطيع الإقلاع عن الكحول ، فحاول تخفيفه بالماء الفوار. إذا كنت تتناول شوك الحليب قبل الشرب ، فيمكن أن يساعد في حماية الكبد من السم ويمكن أن يساعد في دعم الكبد. شاي كومبوتشا بكميات قليلة من السكر هو أيضًا بديل رائع للكحول ويمنحك شعورًا لطيفًا بالاسترخاء. ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Category