١٢ علامة و عرض لو عندك او تعاني منهم فأنت في طريقك الي ان تفقد عضلات من جسمك لا ان تبني عضلات ، و قد تكون تعاني من خمل تظريبي زائد overtraining , و تحتاج لإعادة النظر في طريقة تدريبك و برنامج التدريب و الغذاء و الاوزان
الأعداد المناسبة للمجموعات والتكرار والراحة
/playlist/PLxMKnY_iEpfbfoPnCkyE6lRsMqXTo0Tow
علاج ألم ما بعد التمرين
/watch/QGIGgo7JO2HJG
إشترك فى قناة فى الجيم من هنا:
/felgym
شاهد أكثر من فيديوهات القناة
/felgym/videos
Facebook:
www.facebook.com/felgymm
Instagram:
https://www.instagram.com/felgym
@felgym