كيف تبني كتلة عضلية مرتان أسرع من العادة | ابني عضلاتك بنصف المدة المطلوبة أسرار مهمة Canada

كيف تبني كتلة عضلية مرتان أسرع من العادة في هذا الفيديو أعطيك 4 أسرار صدقني لو اتطبقهم ستبني عضلاتك بشكل أسرع و ستحصل على تضخيم العضلات في الجيم بفترة قصيرة.التضخيم و بناء العضلات بالجيم سهل لكن يجب أن تتمرن بانتظام و تتبع جدول تدريبي و نظام غذائي وستضخم عضلاتك بسرعة،لا تنسى المكملات الغذائية مثل أوميجا3 و الزنك و الفيتامينات المناسبة للاعبي كمال الأجسام والأهم أن تعرف كيف تحسب إحتياجك اليومي للبروتين و طريقة حساب السعرات الحرارية وتقسمها بشكل صحيح الكربوهيدرات البروتين و الدهون الصحية. لا تنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس لأن أنت من سيستفاد و يتشبع بمعلومات قادمة بإذن الله لو استفدت ضع لايك و شارك المقطع مع أصدقائك أنا مستمتع جدا بهذه الرياضة واتمنى ان تستمتع بكل لحظة بالنادي للبدأ بتغيير جسمك هذا حسابي على الانستغرام: https://www.instagram.com/skhiri_souhail/ للتواصل و الإعلان/for collaboration : wward9438@gmail.com أنصحك أن تتشبع بمزيد المعلومات يعني مزيد من تقدمك في هذه الرياضة شوف هذه المعلومات هنا: /watch/58%9D%7A%8D%3B%8D%CA%8D%3A%8D%48%9D%7A%8D%48%9D%7A%8D%58%9D%38%9D%28%9D%7A%8D%4B%8D%9B%8D%=lennahc_ba&3Uim3CjVDC6jaTUY1of6D9fi7KehJCYHLP=tsil&4l4hvInsfxOs9 /watch/szFJvohDZncDJ /watch/s955=t&EeuTP766oiy65 thank you jeremy either

Category Sports