"رحلتي في التخلص من السكر الأبيض: التحدي البطولي لمدة 90 يومًا"
"تحدَّيت نفسي للإقلاع عن السكر لمدة 90 يومًا: قصة نجاحي"
"تحدَّيت الإدمان: كيف نجحت في الإقلاع عن السكر لمدة 3 أشهر"
"الإقلاع عن السكر الأبيض: تحدَّيت نفسي وغيَّرت حياتي"
"تحدَّيت نفسي وتغلَّبت على الإدمان: قصة نجاحي في الإقلاع عن السكر لمدة 90 يومًا"
"كيف حوَّلت 90 يومًا من الإقلاع عن السكر حياتي بالكامل"
"الإقلاع عن السكر: ما تعلَّمته خلال تحدِّي الـ90 يومًا"
"تغلَّبت على الإدمان وأصبحت أفضل نسخة من نفسي: قصتي في التحدي البطولي للإقلاع عن السكر لمدة 90 يومًا"
"الإقلاع عن السكر: تجربتي الشخصية في التحدِّي البطولي لمدة 90 يومًا"
"تحدَّيت الإدمان وفازت الإرادة: كيف تغلَّبت على السكر لمدة 3 أشهر".
=================================
00:00 المقدمة
01:10 إيجابيات ترك السكر الأبيض
01:11 معدل الإنتاجية أعلى
01:12 مستوي النشاط أفضل
01:13 معدل النوم أفضل
01:14 مستوى الشهية أفضل
01:18 الحصول على بشرة صافية
01:28 سلبيات ترك السكر الأبيض
01:30 الشعور بالصداع
01:31 الشعور بالهبوط
01:45 أفضل الأكلات للإستغناء عن السكر الأبيض
==================================================
يسعدني إشتراكك في القناة من هنا
/channel/UCTmO3bLtLxbP_cGXr97OMqg
=======================================================
للإستفسار عن أي شيء يمكنك التواصل معي من هنا
https://www.linkedin.com/in/sharif-atallah-818641267/