أن كنت تشعر بالعطش بعد تناول السكر و الحلويات فيجب مشاهدة هذا الفيديو Canada

لماذا تشعرون بالعطش بعد تناول الحلويات؟ يشعر الكثيرون بالعطش والرغبة في شرب كمية كبيرة من المياه الباردة عادةً بعد تناول الحلويات، ولا بد من الاستجابة لذلك وعدم تجاهله. ويشير الشعور الشديد بالعطش أحياناً إلى وجود مشكلة صحية تستدعي الذهاب للطبيب. ولا ينصح بالإفراط في تناول الحلويات للحفاظ على صحة أعضاء وأجهزة الجسم المختلفة. وفقاً لما ورد في موقع “الكونسلتو”. أسباب الشعور بالعطش بعد تناول الحلويات متى تشعر بالقلق؟ مخاطر الإفراط في تناول الحلويات نصائح مهمة يجب اتباعها 1- لا بد قياس كمية السكر التي يتم تناولها يوميًا، ولا يقتصر الأمر على الحلويات فقط. بل الأطعمة المصنعة والمعلبة، ويفضل استبدالها بالفواكه الغنية بالسكريات الطبيعية والألياف والمياه. 2- يجب العلم أن الشعور بالعطش ينخفض بشكل طبيعي مع التفدم في العمر. لذا ينصح بشرب المياه بشكل مستمر حتى دون الشعور بالحاجة إليه. 3- لا يمكن استبدال شرب المياه بتناول العصائر والمشروبات الغازية وغيرها لاحتوائها على مزيد من السعرات الحرارية والسكريات. في حين يحتاج الجسم إلى المياه اللازمة لصحة الخلايا والأنسجة. 4-عدم وضع كمية كبيرة من السكر في أكواب الشاي والقهوة والعصائر. 5-يفضل استبدال الحلويات بالفواكه الطازجة أو الزبادي أو المكسرات أو قطعتين من الشوكولاتة الداكنة أو ملعقة من عسل النحل.

Category