الثقة بالنفس | تعلم كيف تزيد ثقتك بنفسك . Canada

موضوع حلقه اليوم هو الثقه بالنفس و أهميتها و المشاكل المتعلقة بالثقه بالنفس و خطوات التي تساعدك علي تعزيز ثقتك بنفسك وهنتعرف علي مميزات الشخص الواثق بنفسة و هنقوم بتقديم بعض الحلول المقترحه للتخلص من المشكلات و هنعرض بعض الخطوات الفعاله لتعزيز و زياده الثقه بالنفس . #الثقة_بالنفس #تعزيز_الثقة_بالنفس #أهمية_الثقة_بالنفس #مشاكل_الثقة_بالنفس. #الحلول_المقترحة_لتعزيز_الثقة_بالنفس #ما_يميز_الاشخاص_الواثقين_من_أنفسهم #معلومات_عن_الثقة_بالنفس #تربية_الابناء_علي_الثقة_بالنفس #الثقة_بالنفس_و_قوة_الشخصية #الثقة_بالنفس_و_تطوير_الذات #الثقة_بالنفس_وعدم_الخوف #الثقة_بالنفس_و_مدرسة_الكاريزما #الثقة_بالنفس_و_حب_الذات #الحلول_المقترحة_لمشكلات_الثقة_بالنفس #نصائح_لتعزيز_الثقة_بالنفس #كيف_ازيد_من_ثقتي_بنفسي الثقه بالنفس هي ايمان الانسان بقدرته و أمكانياته و أهدافه و قرارته يعني ايمانه بذاته ، و الثقه بالنفس هي العمود الفقري لشخصيه الانسان ، و من غيرها يفقد الانسان احترامه لذاته و يصبح عرضه للانتقاض و الاستغلال من اللي حوليه ، و بالتالي يعيش حياه بائسه . أهميه الثقه بالنفس تساهم الثقه بالنفس في توفير الوقت و الجهد المبذول لأنجاز الأعمال و تمكنك من حل المشكلات و المصاعب التي تواجهك خلال رحله حياتك ، بطريقه صحيحه و سليمه و ذكيه . تمد الثقه بالنفس صاحبها بالقوه و الحماسه و الشجاعه و بتدفعه لأنجاز المذيد من الاهداف المراد تحقيقها . كما تساعد الثقه بالنفس الانسان علي اتخاذ قرارات مصيريه قد تغير من واقعه و تحقق له امنياته . و تساعده ايضا علي تحمل نتيجه قرارته و تحقيق اهدافه باسهل الطرق الممكنه . و تمده بالسعاده و الرضا عن حياته مقارنه بالاشخاص الذين يفتقرون الثقه بالذات . و تصنع من الانسان شخصيه هادئه متزنه في الاوساط الاجتماعيه و عند مقابله الاشخاص الجدد . اهم ما يميز الاشخاص الواثقون من انفسهم . -تنبع ثقتهم بأنفسهم من أيمانهم الداخلي بأنهم لا يخضعون لحكم الاخرين عليهم . قادرين علي التحرك بحرية و بدون خوف من احداث الماضي او مواقف المستقبل . - يتميزون بأنهم اكثر حماسه تجاه المستقبل و يتمتعون بصحه نفسيه و جسديه و دهنيه رائعه . - يعرفون كيف يتقبلون الواقع ويتمسكون بالايجابية لتحقيق التوازن بين الفشل و النجاح . - يتمسكون بزمام المبادره وتشجيع من حولهم علي التطوير و التعلم . - يمتلكون مهارات التواصل الاجتماعي و يتجنبون المشاعر و المواقف و الافكار السلبيه . معوقات الثقه بالنفس . يفتقر الكثيرون لعنصر الثقه بالنفس رغم كبر سنهم ، فنراهم عاجزين عن مواجه الحياه و متخبطين غير قادرين علي اتخاذ القرارات المناسبه في الاوقات المناسبه و من اهم معوقات الثقه بالذات : - التربيه منذ الصغر في بيئه ترباويه متسلطه وغالبا ما تقترن بمعامله سلبيه تجعل الطفل عاجزا عن كسر حاجز الخوف ، فالانسان الذي تربي من الصغر علي الخوف من الابوين و الخوف من العقاب اذا اخطاء يصبح غير واثق بنفسه و مذبذب في اتخاذ قرارته و يشعر انه غير قادر علي القيام باي عمل . - عدم تقدير الذات بصوره صحيحه ، نظر الانسان لنفسه بصوره سلبيه و تكوين معتقدات سلبيه حول صورته الذاتيه يؤدي بالطبع الي افتقار الثقه بالنفس . - التعرض للنقض السلبي و السخريه بإستمرار من الاشخاص المحيطين سواء في بيئه الاسره او المدرسه او العمل او المجتمع ككل وخاصه في السنوات السبعه الاوله من العمر . - التعرض للعقاب البدني أو النفسي وهو ما يؤكد شعور المرء بالذل و الخجل و الانكسار و كلما تكرر كلما انطبعت البصمه السلبيه - اسباب عنصريه ناتجه عن عادات وتقاليد معينه في المجتمع تنطوي علي نبذ فئه معينه كالفقراء مثلا او ذوي البشره السمراء او الاشخاص الذين يعانون من وزن ذائد . - المقارنات غير المجديه للذات بالاخرين مما يؤدي الي الاحساس بالدونيه وفقدان الثقه بالنفس تدريجيا . -الرغبه في الحياه بمثاليه و البحث عن الكمال في جميع نواحي الحياه و بالتالي فان اي اخفاق بسيط يولد شعور بالفشل . ودلوقتي هنتعرض لاهم الحلول المقترحه لتعزيز الثقه بالنفس و التخلص من المعوقات : - ينصح بالابتعاد عن السلبيه ؛ فيجب ان تحرص علي التعامل مع الاخرين بأيجابيه كما يجب عليك التعامل مع المواقف بصوره اكثر انتاجيه و فاعليه و تحاول الابتعاد قدر المستطاع عن التفكير السلبي و الاشخاص السلبيين او مصاصي الطاقه . - التعرف علي نقاط القوه في شخصيتك : يمكنك التعرف علي مهارتك و قدراتهم الشخصيه وما تسطيع تحقيقه و ما تمتلكه بتفعل من تعزيز ثقتك بنفسك - العبادات للعبادات دور اساسي في تعزيز الثقه بالنفس ، يجب عليك الحرص علي اداء العبادات و التقرب من الخالق لان ذلك يؤدي الي الاستقرار و الطمأنينه الداخليه و التي بدورها تؤدي الي زياده الثقه بالنفس . - التحدث مع النفس بأيجابيه : مهم جدا ان تقوم بتحسين صورتك الذاتيه عن نفسك و يمكنك مراجعه فيديو الصوره الذاتيه ستجد الرابط الخاص به في صندوق الوصف ، ويجب عليك الحفاظ علي التحدث مع النفس بصوره أيجابيه و فعاله . - الاهتمام بالنفس قد يواجه الانسان صعوبه في الشعور بالثقه في النفس ان لم يكن يهتم بصحته النفسيه و الذهنيه و الجسديه و لهذا يجب الحرص علي الاهتمام بالصحبه النفسيه و الجسديه من خلال الحصول علي القدر الكافي من الراحه اثناء النوم و تناول انواع من الغذاء الصحي وممارسه الرياضة بصوره دوريه مما يساعدك علي تعزيز ثقتك بنفسك . - المشاركه الاجتماعيه المشاركه في الانشطه الاجتماعيه مع الاخرين من النقط المهمه في تعزيز الثقه بالنفس و خصوصا عند مشاركه الاشخاص الايجابين و حافظ علي ان تحيط نفسك دائما بالاذكياء و الناجين . -حاول ان ترضي ضميرك في جميع جوانب حياتك و بهذا تزداد ثقتك بنفسك و تساعد في تكوين صوره ذاتيه صالحه عن نفسك . -حاول الابتعاد عن الاخطاء قدر المستطاع . فلا داعي لتكرار اخطاء الماضي . وساعد الاخرين بستمرار . لينك حلقة تقدير الذات /watch/YT0tgy1JGbtJt

Category