Duration 15:27

نفسى أخس | الصيام المتقطع ومالم يخبرك به الآخرين | تخسيس وزنك بدون تعب Canada

by دنيا المنوعات الجديدة

29 226 watched

1.3 K

Published 11 Jul 2019

الصيام المتقطع تخسيس وفقدان الوزن بدون مجهود وبدون رياضة/طرق تنظيم وأنواع الاكل وكيف نتخلص من دهون البطن والكرش والارداف وازالة دهون الجناب والخصر / الرجيم والتخسيس السريع - تحدى جديد و سريع فى التنحيف وخسارة الوزن ما هو نظام رجيم وحمية الصيام المتقطع - الصيام المتقطع نظام خسيت عليه ١٧ كيلو فى شهر تجربتى الشخصية أنواع الأكل لتخسيس الوزن بدون رجيم - شرح كامل عن رجيم وحمية الصيام المتقطع - طريقة اتباع نظام غذائى سهل وبسيط ونتيجة سريعه فى خسارة وفقدان الوزن-التخسيس وفقدان الوزن تجربتى الشخصية ولازم ضرورى نشاهد الجزء التانى والثالث أنواع الطعام على الروابط الآتيه: /watch/s2w2xQG50XF52 /watch/ozLY9j8sysnsY /watch/E9J7IQsFzxeF7 رجيم ونظام الصيام المتقطع ماذا نأكل ونشرب وما هو الطعام والأكلات فى نظام الصيام المتقطع - ما هم ال 3 وجبات خلال ال 8 ساعات مع طرق فعاله وحاسمة لتخسيس 30 كيلو فى وقت قصير - تحدى جديد و سريع فى التنحيف وخسارة الوزن وكيفية التخلص من دهون البطن والكرش والجناب والارداف والذراعين ونسف الكرش والدهون بسرعه. لاتنسوا الإعجاب👌 بالفيديو ومشاركة الفيديو♻️ مع الغير✅ ولو اول مرة تزوروا قناتي شرفوني واشتركو📥وفعلوا زر🛎الجرس✅ لينك القناه على اليوتيوب👈 /c/� �نياالمنوعاتالجديدة 👌👌👌👌👌👌👌 مشروبات تساعد على التخسيس ✅ /playlist/PLFXc4Es9NAVB3XgyKFGuf5gAE8ZTEKFXn الصيام المتقطع الحلقة الأولى /watch/cKNkoeMX40RXk ماذا نأكل فى الصيام المتقطع /watch/s2w2xQG50XF52 فوائد الكمون للتخسيس /watch/kb109zACLfmC0 الزبادى مع القهوة للتخسيس /watch/c25A-MDdylOdA تنظيف القولون وعلاج الامساك /watch/cFsDSsWUd64UD فوائد الشوفان للتخسيس /watch/gl6cWhcH1X3Hc شرب ماء الليمون للتخسيس /watch/AHSPFxTTNdcTP الشاى الأخضر للتخسيس /watch/EXi08WcQ6AUQ0 الكركديه للتخسيس /watch/oDhvgkvOuBQOv رجيم الماء للتخسيس /watch/Qg5keVT5SgR5k خل التفاح للتخسيس /watch/YEjuQ00nEV0nu وصفة الشوفان للتخسيس /watch/UmFRdZNGSHyGR أفضل برنامج تخسيس /watch/0tvgh1dVeYyVg علاج الامساك نهائيا /watch/QfZRYrKmcU_mR رجيم البيض والبطاطس /watch/8BgUQ-liuDKiU أفضل مشروبات للتخسيس والتنحيف /watch/gcchY917TAq7h شرب الليمون والزنجبيل للتخسيس /watch/IlP7lVeNJ85N7 فوائد الليمون والزنجبيل للتخسيس /watch/ElTdLHlb48Qbd مغلى الشعير للتخسيس والتنحيف /watch/02EGBtnanQeaG أفضل 3 مشروبات للتخسيس /watch/g-y_WYCSULES_ برنامج تخسيس عالمى بدون رجيم /watch/gRtrxY30NnL0r البقدونس للتخسيس والتنحيف /watch/EF5x0uV_K15_x أفضل طعام للتخسيس /watch/0_lA2XjFHNhFA رجيم الماء والليمون /watch/gu-RJSgcFeocR ازاى أخس من 120 كيلو إلى 60 كيلو /watch/szqjIyaKpxlKj القهوة للتخسيس /watch/MPatyAfawODat افضل اعشاب للتخسيس وخسارة الوزن /watch/EIX9P9iHcsbH9 سحر الكمون فى تخسيس الوزن /watch/wUq3PWkW7ZAW3 ماذا يفعل شرب الماء على الريق صباحا /watch/kQhdKO8csx-cd تناول القهوة على الريق شاهد أشياء تحدث لك عند شرب القهوة /watch/w6Bn8H8pnV-pn رجيم الصيام المتقطع فى تخسيس الوزن من 120 كيلو /watch/E9J7IQsFzxeF7 فوائد القهوة الخضراء للتخسيس /watch/0DsSX33MggZMS تنويه👈هذا الفيديو مخصص لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي أن تستخدم للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج . يجب عليك عدم إجراء أي تغيير في نظامك الصحي أو نظامك الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والحصول على فحص طبي وتشخيص وتوصية, لا يتحمل مالك هذه القناة أي مسؤولية أو أي مشورة أو دورة علاج أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتج آخر تحصل عليه من خلال هذا الفيديو. #دنيا_المنوعات_الجديدة

Category

Comments - 260

@

@abdelrahman_5a5 years ago حابب أقول لمتابعينى إنى بنقل لحضراتكم تجربة شخصية عشان الكل يستفيد 🥰🥰
تم اعادة تصوير الحلقة الاولى من التخسيس للمبتدئين على الرابط الاتى :

شاهد الحلقة ٣ الجزء ١ عن الصيام المتقطع

شاهد الحلقة ١ عن التخسيس ع الرابط
https://youtu.be/YFiPAjo-g7U
شاهد الحلقة ٢ عن التخسيس والريجيم
https://youtu.be/8wm8blWqcK4 ... 18
@

@user-jr8yc3og6t5 years ago افضل قناة تابعتهة للريجيم والتخسيس هي قناتكم الكريمة نتمنالكم دوام التوفيق 3
@

@kungfu98165 years ago شكرا دكتور اول مره اشوف واحد يحجي صدك بل يوتيوب تحياتنا لك من العراق 2
@

@user-jv8nd4fk9e5 years ago حضرتك شرحك متميز وسهل وبسيط
تستاهل 1000000مشترك بالتوفيق👍👍👍👍👍👍 2
@

@sayedalbasha78225 years ago دايما متألق وشغل حضرتك فعال وبنتعلم منه تحياتى لك على المجهود الرائع 2
@

@noorqueen8005 years ago روعه..دكتور نتمنالك كل الموفقيه...تحياتي لك من العراق 3
@

@abdelrahman_5a5 years ago أرجو من كل الاخوه والاخوات العرب أهلى فى كل مكان مساعدتى على إنتشار قناتى ومتابعتها لكى أشعر أنى أقدم ولو شى بسيط نقدر كلنا نستفيد منه . قناة ( دنيا المنوعات الجديدة ) قناة حياتيه تعليم English وكمان لايف ستايل
بشكركم على دعمكم المتواصل لى كل أهلنا بالدول العربية 🥰🥰🥰
... 13
@

@user-fg3gf9ht8k5 years ago استفدنا كتير من شرحك وفقك الله وجزاك خيرا. مشكلتنا الخبز يا استاذ احمد . 1
@

@mohamedelsopky6785 years ago كلامك جميل جدا ومفيد وطريقتك سهله وبسيطة 2
@

@hanyabdu85815 years ago شكرا ي دكتور حلقه مفيده جداا ربنا يباركلك 1
@

@user-ht9jl7jx5u4 years ago تسلم يا دكتور عل شرح الحلو اتمنالك الصحه و العافيه يارب تحيه ألك من العراق🥰🥰🌹 2
@

@soharez53835 years ago متابعة جديدة من الجزائر،شكرا على كل التوضيحات👍👍👍👍👍👍 1
@

@fatimazahra-jo4fv5 years ago شكرا على النصيحة انا ابتديت الصيام المتقطع صراحة كاين الفرق شكراً جزيلا دكتور 1
@

@loloasss37055 years ago شكرا جزيلا ربي يسعدك ويوفقك
أعاني من خمول بالغدة الدرقية وأتعالج هل ينفع هذا النظام ؟ 2
@

@user-sk6fe4fj2m5 years ago يسعد مساك أستاذ روعه الشرح متابعه جديده من الرياض الله ينور عليك بس مع النظام الكيتوني ماتنفع الفواكهه 1
@

@user-us4ki8yo2v5 years ago سلام مشتركه جديديه ارجوك جاوبني انا شايله المراره ينفع هذا النظام وانصحني ايه الوجبات المسموحه من فضلك ومشكور مسبقا🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 1
@

@user-sy7xm1no9l5 years ago سلام عليكم، دكتور مارئيك في رجيم الكيتو هل هوه مضر بالصحة ارجو تتحدث عن الأضرار، متابعتك من العراق 1
@

@rojhalat55585 years ago انا اشتركت في هذه القناة الرائعة من ألمانيا وتحياتي الك يا دكتور وعندي سؤال صارلي ٤ شهور اعمل صيام المتقطع لما اكل ادوخ وراسي يوجعني ليش؟؟ ارجوك ساعدني
ووزني كان ٨٨ وهسه ٧٧ 4
@

@zainzozo89855 years ago انا بفطر على الساعه12 وبتغدا ع3 وبتعشا ع6 وباقي الوقت باكل فواكه هيك منيح
طبعا فطوري بيضتين وخياره
والغدا تونا مع سلطه اوو قطعة جاج
والعشا بيضتين برضو هيك منيح 2
@

@fatimazahrazerouali97845 years ago ana motatabi3a jadida min almanya hadi yumin badaet asiyam lmota9ati3 chokran jazilan 1
@

@fefedreae4395 years ago دكتور انا الساقين عندي فيهم غدد لمفاوية هل في طريقة للتخفيف من الانتفاخ فيهم يعني حمية او اي شي تاني 3
@

@user-md4sz8bd3p5 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اني مشكلتي الكرش ماينزل وكل الرجيمات عملتها يدكتور وعمري 55سنه واريد انزل من وزني بس الرياضه المشي اتفيد لان عندي سوفان ركبه ارجوك الرد تحياتي الك اختك أم سيف من بغداد العراق 7
@

@raniahelal65315 years ago صباح الخير
ما هي المشروبات التى يمكن تناولها أثناء الصيام المتقطع؟
هل ممكن شرب الماء الدافى باليمون و شرب اعواد القرفة و الزنجبيل أثناء فترة الصيام المتقطع 2
@

@user-bz6ww9es8z5 years ago يسعد مساك دكتور.. سؤال لو سمحت انا عندي ذيادة في الوزن في القسم.العلوي من الجسم يعني في اليدين والصدر... كيف بقدر اخفف الوزن في هذي المنطقة؟؟وشكرا جزيلا لك 1
@

@hagersamir64104 years ago شكرا جدا لحضرتك انا عندي ابني تانيه ابتدائي وليه كرش ووزنه زايد ممكن حضرتك تقولي اتعامل معاه ع اي نظام ولك جذير الشكر 1
@

@rahafalmansory41454 years ago السلام عليكم يا دكتر..هو الصيام المتقطع لو استمرينا عليه يقضي على الكرش ولا؟ 1
@

@fadifadi22645 years ago دكتور لو سمحت انا بالاسبوع يومين اصوم ٢٤ساعة اكل وجبة وحدة بعد اذن المغرب هل فيني اكل اكل فيو نشويات ارجو الرد 2
@

@zahidamalki70755 years ago دكتور من فضلك ابعثلي حسابك للفيس كي اعرف نظام مناسب!! 2
@

@womenworld79564 years ago انا فعلا من ساعه ما بقيت بعمل صيام متقطع باكل كل حاجه ومش بتخن بل وبخس ، واتعودت عليه خلاص 2
@

@karmnzayn80105 years ago طب ممكن شرح ليوم للاكل نفطر ايه ونتغده ايه كده يعني لو سمحت 1
@

@mohamedshady29014 years ago انا جسم ضعيف عندي كرش بس اعمل ايه عاوزه حاجه تخسي بطني بس من فضلك يا دكتور 1
@

@user-jb3zg8sn8l5 years ago هو زيت النخيل ده غير زيت عباد الشمس في حاجه كمان انا من الوادي الجديد والسمك اللي متوفر عندنا متلج وغير كدة انا مش بحب السمك ممكن اخد اوميجا 3 اقراص يعني قرص مرتين في الاسبوع بيغني 2
@

@user-sm7zi2oc1x5 years ago متابعك من المغرب شكرا دكتور انا بحاول امشي على نصائحك مفيدة جداً. انا باكل وجبة وحدة في اليوم يعني بتغدا ساعة 1 بعد الضهر باكل فيها خضار او بيض او صدر الدجاج + تفاحة + ياغورت طبيعي معه ليمون وبشرب ماء كثير لدرجة بدحل الحمام كثير كثير لكن ما بعرف ليش ما بخص كثير ... 1
@

@user-bn5th5tl7p5 years ago سلام عليكم شلونك دكتور إني اكل الساعة سبعه وبقه الثاني يوم كمان ساعه سبعه وشرب مي وجاي اخظر تحياتي الك بنت العراق 1
@

@user-yn8nw3bs6c5 years ago ممكن أسدبل المح فى الطعام بمجى الخضراء 1
@

@dibcostantine9485 years ago Fina nekol pizza bill siyam l motakate3 ? 1
@

@osamaahmad75385 years ago السلام عليكم يا دكتور انا متابعه جديدة من العراق احب اشكرك على المعلومات القيمة وربي يخليك يارب انا عندي تكييس مبايض والحمد لله نزل وزني من ٦٦ لل٥٩ لكن صار عندي شهيه مفتوحه جدا للأكل وما اعرف شلون تخلص منها اتمنه تجاوبني لان نفسيتي تعبانه جدا ... 1
@

@jihanalomari60255 years ago حكيم انا عملت لتر الميه وعليه عصرة الليمون واعدت اشرب كل ساعتين كوب بس معدتي وجعتني كتير 1
@

@user-of7nc8ed3u5 years ago هل البيض المسلوق يعتبر من الدهون المتحولة ؟ 1
@

@user-is9lw2vr3k5 years ago ماهى انواع التوابل الغلط والى بتزود الجسم يعنى انا بحب احط فى الاكل قرفه وجنزبيل وكركم وجوز الطيب 1
@

@soharez53835 years ago من فضلك افدنا باقتراح نظام ليوم صيام عادي،انا متبعة الصيام المتقطع،و اليوم بدأت صيام التسع من ذي الحجة،فهل يجب التوقف عن الأكل وراء المغرب تماما؟؟أو يمكن أخذ وجبة أخرى كسحور؟ و في أي وقت؟؟أرجو الردمن حضرتك ف أقرب وقت،و جزاك الله كل خير. ... 1
@

@user-mr4fb7bw1q5 years ago السلام عليكم مشترك جديد انا ماشي على الصيام المتقطع وكان وزني ٨٧كيلو ونزل وزني الي ٨٠ كيلو لكن الوزن ثبت وعندي مشكله ف الصدر وبلعب رياضه ارجو الافاده باقي ٥ كيلو لو سمحت فدني 2
@

@ahlamchannel12625 years ago لو سمحت انا بصوم العشر ايام دول وبفطر بس ممكن اخس من غير ياضة يعني باكل وجبة وحدة على الفطار بس 1
@

@walaakassem97545 years ago السلام عليكم يا دكتور بعد اذن حضرتك انا عايزه اعرف يعني اكل عادي مافيش كميات حتي من النشويات يعني مثلا رغيف عيش بلدي مع أي حاجه ..والغدا بقي ايه مكرونه أو ارز او ايه بالضبط لان الكلام مفتوح ادامي والكميات عادي برضوا ولا ايه لو سمحت ... 1
@

@IsmailIsmail-qg8bl4 years ago انا بفطر ساعة 8 صوبح غدا 12 مبكولش عشاء يغوت طبيعي مع ليمون ينفع 1
@

@kawtarkoko60225 years ago Asalamo 3alaykom bghit nsawlak adoctour Ana kanwzan 80 o tol 1.60 o makahlit kif d'art Bach nd3af mais bidon natija o tandir siyam lmota9ati3 o hâta Howa bidon natija ma3a l3ilm anani chayla sokar o tanakol 2 wajabat fi lyawm o lhalawiyat o dohniyat matanakolhomx 3awadt chy l3adi b chay l akhdar bidon sokr .kantmana tfidoni wachokran o makrahtakx ta3tini chien barnamaj ghida2i bax nad3a hit Rani Malit Man rijimat bidon natija kantmana tjawbni a docteur ... 1
@

@raiddoudi68145 years ago هل أكل الكرنب سلطة بسمتي أو بتخن ارجوا البرد سريعا 1
@

@tohaabuwarda46705 years ago موفق ي دكتور
انا وزني ٨٠ وطولي ١٧٠ انا بفطر ساعه ٧ صباحا فاكهه او خضروات .... والغدا ساعه ٢ م متلا بكون فيها بروتين وسلطه وكربوهيدرات محدوده جدا وبتعشا قبل النوم بتلات ساعات لبن مع عصرة لمونه وبلعب رياضه نص ساعه ع دراجه هوائيه تابته وبشرب ماء ٣ لتر يوميا منعت سكر الابيض ودقيق والحلويات و مشروبات غازيه
شو رايك ي دكتورة بنظام هاد هل مناسب ام لا ... ... 1
@

@user-ki1pg2hk4d5 years ago هل اكل الخيار حلو للتخسيس من انقاص الوزن ام لا 1
@

@user-bj9tt5lg2b5 years ago كيفك. دكتور انا بفطر ساعه ٩ صباحا وبتغدا على ساعه ٥ وبواقف لاكل هيك تمام بس ايام بلخبط بلموعيد وباكل من اكل البيت انا من سوريا 1
@

@fatimazehrasoussouh7624 years ago السلام عليكم دكتور اني استعمل الكيتو هو والحمد لله السكر نزل عندي بفضل نصاءخ حضرتك وهل مفيش مانع لو اكلت وجبة الكسكس بالمعيار لانك كنا تعلم عادة بالمغرب او اكتفي بالخضر وبنسبة الفاكهة هل ممنوع داءما وشكرا جزاك الله خيرا مشتركة من المغرب ... 1
@

@user-cr2bv2ww9p5 years ago كيفك دكتور انا متابعا جديدة من سورية وزني ٩٥ ما بقدر انحف وانقص وزني ما بقدر اعمل ريجيم بدي طريقة حتى انحف و بدي يصير وزني ٧٥ شو اعمل 1
@

@user-gg4de8cr1d5 years ago لو سمحت انا باكل الفطور الساعه٧وبتغدى الساعة ١ ولتاني يوم هذا صحيح🤔🤔 2
@

@ggg63155 years ago دكتور اني جاي اصوم من ساعه ٦ العصر لحد ثاني ١٠ صبح اله اتناول لفطور هل هذا جيدا اثناء الصيام فقط اتناول لفواكهه عدا لتين والعنب والموز مااكلهن واكل تفاح اخضر هل هذا كويس دكتور 1
@

@malakgafer35375 years ago انا كانت بفطر ساعه 12 انا اخر واجب الساعه 4 او5 منكن افطور الساعه 11 1
@

@user-nw5bc6or8v5 years ago اذا شربت ماي اوزن نفس الوقت يزيد شلون عندي ميزان في البيت 1
@

@user-tr1fj1gk1z5 years ago اني بفطر الساعه 11 صباح وبتغده الساعه الخامسه مساء هل هذا صحيح لو لا 1
@

@user-yv9xm1po9d5 years ago انه افطر ٨ صباح واصوم إلى ساعه ١ ضهر واكل بس قليل واشرب ماء ثم أصوم إلى ساعه ٥ مساء واكل شي قليل بعدها ساعه ٦ أصوم إلى الصباح بس ما خسيت ابد ليش 1
@

@user-rs4rg2yk1v5 years ago لو سمحت انا النهارده بدأت الصيام المتقطع فطرت ١٢ ظهرا والعشاء ٦ كده تمام وسوال كمان انا من الصعيد وبنفطر دايما كشك هو عباره عن القمح وحليب الرايب اكيد تسمع عنه هل هو ممنوع في الصيام 1
@

@user-st3bw4sn6s4 years ago السلام عليكم دكتور انا وزني ٦٩ وطولي ١٦٥ بدي انزل وزني وانا اول وجبة الساعة ٢ الضهر وآخر وجبة ٨ المسا وعندي دهون في منطقة البطن وكتير مدايق منها وزني الطبيعي كم لزم يكون عل طولي وكل الشكر والتقدير 1
@

@imanejoly98585 years ago انا آكل وجبتين. الساعة ٨ مساءً و الساعة ١٢ زوالا، لكن لا أخس، ما المشكل؟ 1
@

@yasmeenali38685 years ago يادكتور انا ماشيه علي النظام الدايت العادي ودلوقتي علي نظام الدايت المتقطع بس بيجيلي هبوط جامد في منطقة الصدر وضيق تنفس ده ايه سببه ارجو حضرتك ترد عليا هل هو ضعف او ايه بالضبط 1
@

@youngpharaoh60965 years ago يادكتور انا عمامله الغده وعاوزة شئ يسرع الحرق وعامله الصيام المتقطع من15يوم ومش حاسه انى نزلت فانصحنى وبنمشى ساعه كل يوم قبل الفطار وبناخد مورنجا ع الريق وقهوة خضراء 2
@

@user-fm5wm9nv7m4 years ago أنا بأكل آخر وجبه الساعه ٣عصر ل٩الصبح كده صح 1
@

@user-cd7vt7pb3e4 years ago انا جربت صيام ١٨ساعه ونزلت ١٠ك الحمدالله لكن بعد فتره جسمي تعود ومينزل شنو اعمل بهالحاله؟؟ 1
@

@roror20283 years ago كم ينقص هذا الرجيم في الشهر ارجوا الاجابه ؟ 1
@

@mohameddeiab64325 years ago عايزه حل لو سمحت انا مشتركه جديده انا نزلت ٢٢ كيلو وباقي ١٠ كيلو عايزه انزلهم بس وشي بيخس خالص ياريت بالله عليك تئولي اعمل ايه عشان وشي ميخسش 1
@

@user-dj2kh2ee4r5 years ago اني اكل الساعه 8صباحا واصوم لحد الساعة 5 عصراً اكل الساعة 5 وابقى إلى ثاني يوم 8صباحا هل صحيح هذا الصيام 1
@

@sadi165 years ago انا بصوم 18 ساعة لكن في 6 ساعات بكل عادي هل راح اخس ولا لا 2
@

@hamidhamod70285 years ago سلام يادكتور انا عملا نضام الصيام المتقطع من 3 ايام بس انا باكل مرة واحدة وعند النوم اشرب كباية زريعة البسباس وحبة الحلاوة 1
@

@user-gq7jh8ce7s5 years ago لوسمحت فيه قنوات كتير بتقول ان السلطة والليمون بتكسرالصيام المتقطع هل الكلام ده صحيح 1
@

@hamadaali70195 years ago يعطيك العافية دكتور ،، بس عندي استفسار
الان في قترة الأكل ومن خلال كلامك انه الواحد في هذه الفترة مسموح ياكل اي شيئ لو فرضنا انه حاجة جسمي هي 2500 سعر حراري وانا في هذه الفترة اكلت 3000 سعر حراري فهل في هذه الحالة سوف ينزل الوزن طبعا مع اتباع نظام الصيام المتقطع ... 2
@

@fatimazehrasoussouh7624 years ago أرجوك دكتور إبنتي جربت ريجيمات كثيرة لكن لم تلاحظ فرق في وزنها كما أن لديها دهون مستعصية في منطقة البطن و الارداف فهل يمكن أن تنصحها بنظام غدائي يحسن من حرق الدهون في جسمها كما أنها تقوم بركض كليوم جزاك الله خيرا 1
@

@user-vs9sq8oo7o5 years ago السلام عليكم دكتور اني وزني 120 وطولي 167 وعمري 38 سنه اريد نصيحتك امشي ع نظام صيام متقطع لوو امتنع عن الاكل ساعه 6 مثل ماقلت حظرتك اني حاليأ اكل وجبه واحده الساعه 5 العصر وجاي احس بدوخه ونحول مع العلم اني عندي شقيقه وعندي تسارع بالقلب ارجو ترد عليه وتساعدني ... 1
@

@humanhuman10825 years ago مشكور يادكتور انا بتبع نظام الصيام المتقطع منذ 15 يوم .. اعاني من قصور في الغدة الدرقية ومبيض متعدد الكيسات واتناول العلاج لهما .. وتركت السكر نهائيا وتركت الخبز الابيض وجميع النشويات ..لكن اتناول رغيفين من الخبز الاسمر في اليوم الواحد ..هل الخبز الاسمر يرفع من هرمون الانسولين عندي? ? وماهي اكثر الاطعمة التي ينبغي علي ان اتناولها بحيث تناسب قصور الغدة وتكيس المبايض ?? ارجوك انصحني يادكتور والله تعبت وزني زائدجدا .. عمري 37 سنة ... 1
@

@user-is9lw2vr3k5 years ago ممكن اشرب أثناء فتره الصيام مشروب ديتوكس بقدونس وخيار وليمون وجنزبيل ويضرب فى الخلاط ويصفى صح ولا غلط وبشرب كمان مرمريه وشاى اخضر وجنزبيل 1
@

@soharez53835 years ago انا ماشية على نظام الصيام المتقطع من أسبوع بالضبط نزلت 3كغ،ما رأيك سيدي؟؟؟ و شكرااا 4
@

@mimighazi96735 years ago الله يخليك أنا كنت ٩٨ و عملت رجيم ورياضة لمدة سنة كاملة و حاليا وزني ٧٢ ولاكن أنا بدي ٦٥ شو لازم أعمل إيه الله يخليك و يجازيك 1
@

@jorban37765 years ago السلام عليكم دكتور هل هذا الريجيم مناسب لسن 16
سني 16 وعاوزة انحف بالشهر 20كيلو اعمل ايه لو سمحت ساعدني😓 1
@

@user-uv1bz5mk6m5 years ago السلام عليكم اناوزني 90 وطولي 165 ومرضع هل ينفعني الصيام المتقطع ولا يأثر عالطفل ارجو الرد واكون ممنونه لحضرتك لاني تعبت من الوزن الزايد 1
@

@sasahamid68085 years ago بيظهر الفرق متى فى الرجيم المتقطع لانو لى اسبوع ظهر فى شكلى لكن ماظهر فى الميزان 2