Duration 28:39

نظام 24 ساعة لانقاص 10 كيلو في اسبوع واحد فقط، حرق دهون الجسم دفعة واحدة Canada

6 307 972 watched
0
383.9 K
Published 6 Oct 2021

هناك اشخاص لا تستطيع خسارة الوزن عن طريق اتباع رجيم او حمية غذائية لاسباب صحية او لا يستطيعون الاستمرار بسبب الشعور بالجوع , و يجب العلم ان هناك طرق عديدة لخسارة الوزن بسرعه بدون تعب و بدون اتباع رجيم , و لذلك سأقدم لكم في هذا المقطع احدى هذه الطرق الصحية لخسارة الوزن بدون رجيم او تعب و في مدة قصيرة حيث تمكنك من خسارة 10 كيلو في اسبوع واحد فقط ,لذلك ها المقطع عبارة عن : تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب ..! و هذا التحدي يمكن ان ينقص من وزنك 10 كيلو في الاسبوع الواحد اذا اتبعناه بالطريقة الصحيحة : لمشاهدة فيديوهات جديدة كل سبت وأربعاء 6 مساءً : انضم لعائلة فِكر صحي من هنا 👈👈 /doctoryousef ومهم جدا تفعيل زر الجرس حتى تتمكن بالتصويت على موضوع حلقة الفيديو القادم ---------------------------------------------------------------------- /watch/�gTcVUMyOyG5OM ���👈علاج تساقط الشعر الشديد الفعال بدون أدوية(منع تفعيل تساقط الشعر الوراثي /watch/�UCuYFbb6Mat6b ���👈اقوى 3 شامبوهات لعلاج تساقط الشعر وتكثيفه(مثبتة علميا) /watch/�wnsKB_lfvPmf_ ���👈اكثر اسباب تساقط الشعر عند النساء /watch/IQljzwPI7mUIj 👈👈افضل 6 عصائر طبيعية لحرق دهون البطن بسرعة وكفاءة /watch/AsaQQ7SEBUaEQ 👈👈مستحضرات شائعة تدمر بشرتك بدون أن تدري /watch/�Y9319YfPU_fPY ���👈أشياء خطيرة تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز لمدة ١٠ أيام /watch/�MjlvBEZ1VD-1E ���👈 التخلص من دهون البطن في شهر فقط | أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا /watch/U_Yp8l82n4O2p أفضل طريقة لانقاص الوزن بدون ريجيم /watch/oWRQTJC7mZ77Q 👈 اكثر اشياء يحبها الرجل في المرأة /watch/�k_MfrFnK4HHKF ���👈أغرب 10 معلومات واسرار عن الرجل /watch/8mtyZhlGv9rGy 👈 👈أفضل طريقة لزيادة الطول في اسرع وقت /watch/gA0fZj20EkN0f 👈👈أهم 6 نصائح للحفاظ على البشرة /watch/oQahLRzA4z4Ah 👈👈أفضل طعام لحرق الدهون وزيادة الشبع وتقليل الشهية ---------------------------------------------------------------------- تواصل معي: حسابي الانستغرام : https://www.instagram.com/doctor.yousef/ حسابي الفيس بوك: https://www.facebook.com/doctor.youseff/ #دكتور_يوسف #فكر_صحي #اشترك_بالقناة

Category

Show more

Comments - 26799
  • @
    @doctoryousef3 years ago احضر لهذا الفيديو من ٧ شهور..
    استمتعوا واستفيدو وشاركو الفيديو🤲
    جاهز للتحدي؟ 👍اكتب وزنك والوزن يلي بدك توصلو👇
    شجعو بعض❤️
    7249
  • @
    @whonmooo3 years ago يارب انحف ٢٠ كيلو انا ومن قال امين❤️❤️❤️❤️ 6289
  • @
    @marahshakaki27643 years ago عنجد احسن نظام صرلي ثلاث ايام ونحفت ٣ونص كيلو ومافي جوووع كنت ٩٣/٥ الحين ٩١/١ ومستمررررة 👍👍👍 اعملو لايك عشان اكتب كل يوم كم نزلت 7104
  • @
    @mohabnagy7910one week ago إسمي عبدالرحمن
    عمري/17
    وزني حالياً/118.5 kg
    طولي/177 ث <br />بإذن الله حرجع بعد شهر وأقول النتيجة ويارب كل رجل وامرأة يخسو 20 kg
    شجعوني وكل عام وانتم بخير وشكراً 💛✨
    ...
    26
  • @
    @okok-rd8qj2 months ago يا دكتور ارجو عمل برنامج إنقاص وزن وبرنامج الفطور والسحور في رمضان هذي السنه ٢٠٢٤وكل عام وانتم بخيؤ 84
  • @
    @user-uh8qb6fs2z3 years ago هرجع بعد يوم واشوف من صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹🌹🌹❤️🌹🌹🌹🙋‍♀️🌹✨🎄💚 6831
  • @
    @user-gi3is2om2bone week ago ولاحدا عم ❤بحب الرسول صلى الله عليه وسلم عل أقل صلو عليه فأنكم فكل صلاة عليه تاخدون اجرا وينقس دنبا😊 38
  • @
    @ulademi67772 months ago انا كان وزني 75 كيلو وطولي 1.68 ومن شهرين بديت الرجيم لكن بدون رياضة (فقط كنت اتحرك كثير وامشي كثير) ونزل وزني ل 66 كيلو وحسيت بفرق كبير بجسمي 😍💪🏻والوزن المثالي يلي بدي اوصلو هو 55 كيلو ولكن هالمرة بالرياضة لشد البطن . 32
  • @
    @Om_ayaa3 years ago تذكر دائماً انك ولدت باكياً والناس يضحكون فاعمل صالحاً لتموت ضاحكا و الناس يبكون
    ربي يحفظكم ويسعدكم
    201
  • @
    @my9053 years ago ما شاء الله تبارك الله ... اجمل شئ دكتور يوسف انك بتقول النصيحه بشكل مبسط🌹🌹🌹🌹 31
  • @
    @user-kg6jo1tn5l2 months ago الله يعطيك العافية دكتور ان شاء الله كل واحد يحقق هدفه 17
  • @
    @user-ws5mv1bx1e2 weeks ago تحمست من تعليقات
    طولي 154
    وزني 75
    والهدف 55
    اليوم 2024/4/12
    لمد شهر ..
    كل اسبوع بعطيكم شصار معي وكم نقصت وزن😊
    ...
    77
  • @
    @momoabdu4452 years ago وزني 89.6
    طولي 159
    الهدف 60
    حطوا لايك حتي اقول النتيجه بعد اسبوع ان شاء الله
    353
  • @
    @user-um2yv4ng6olast year منو شايف ان مافي احلا من القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وذهاب همنا يااارب🧡♥️❤️ 730
  • @
    @user-lu2hb2wd4plast month مشاء الله فيديو مفيد جدا يسلمو دكتور الله يوفقك ويسعدك يارب متابعه ليك من ليبيا ❤🇱🇾 3
  • @
    @user-wh8lf5ir7g3 months ago بصراحة الشرح والفكرة ممتازة ان شاءالله الكل ينحف وانا كمان قولو امين 86
  • @
    @mshmsh64823 years ago احلى لايك... هذا اكثر فيديو شفته اختصر الطرق الصحيحة والصحية لإنقاص الوزن والحفاظ على حياة صحية. الله يوفقك دكتور 56
  • @
    @balqeesalmheid9372 months ago يعطيك ألف عافيه دكتور 🌷لو سمحت ياريت قبل رمضان بعشر أيام أو أكثر لآخر الشهر الفضيل تعملنا برنامج 17
  • @
    @user-pc4us9lb9tlast month يا دكتور احنا فى رمضان محتاجين نظام غذائي فى رمضان ❤ 7
  • @
    @safaebouayad93729 months ago انا طبقت هاد ريجيم مرتين السنة اللي فاتت و هاد السنة و الله نقصت 6 كيلو لمدة 15يوم لكن بدون رياضة . شكرااا دكتور يوسف ❤❤❤ 891
  • @
    @ghadabarkoli10562 years ago الله يبارك بعمرك دكتور وشكرا ع هل نصائح و المعلومات المفيدة 🙏👏💐💐 21
  • @
    @user-fk9sv9zq6lone week ago ياجماعة امانا ادعولي واتمنا اني أضعف دعوة الغريب مستجابا امانا ادعولي لانو والله مابحب السمن امانا ادعولي❤❤❤ 8
  • @
    @user-hb7yx1lr2l2 years ago بهدا النظام خسرت ٤كيلو خلال ٦ايام كان وزني لاينزل ابدا والحمدلله بفضل الله ثم بفضلك نزلت شكراً لك ❤️❤️ 1535
  • @
    @Sela-jakoSelaone week ago يارب انحف 20 كيلو الي يقول آمين ادعيلوه ينجح (اكتبو اسمكم) 16
  • @
    @user-of5cl9ks1v2 months ago الله يعطيك العافية دكتور انشالله اكمل النضام بعد اسبوع اكمل ❤❤ 1
  • @
    @wiwim32653 years ago ماشاء الله عليك دكتورنا شرح مفصل و مفهوم جدااااا جزاك الله خيرا عن كل ثانية بذلت فيها مجهود
    قناتك من افضل القنوات بالنسبة لي
    وفقك الله للاستمرارية بشكل أفضل 🤍🤍❤️🙏🙏🌹👏👏👏👏👏👏👏
    43
  • @
    @yahiahanane37338 months ago الوزن 130
    الطول 167
    الوزن المطلوب 64
    اليوم بدأت التحدي تشجيعكم 💪
    388
  • @
    @meineheaven52463 years ago ماشاء الله عليك الله يبارك فيك يارب.
    شكرا جزيلاً على فيديوهاتك و الله يوفقك.
    احسن شي شفت ها القناة.
    متبعة من المغرب. قناة جد فعالة و مفيدة ممتازة جدا. برااافووووو
    24
  • @
    @habibagamal99534 months ago ‏صَلُّوا عَليَّ غَيثِ القُلوبِ وَريِّها
    ‏خَير الخلائقِ رحمةُ الرَحمنَ .ﷺ
    31
  • @
    @user-bb1vm5hn3yone week ago وزني الان٧٦ ابدأ من بكره وبعد أسبوع راح أرجع وأخبركم كم صار وزني ، وإن شاء الله يارب يارب ينقص وزني يارب ❤❤. 23
  • @
    @user-nv8ls3tn4x3 days ago انا حاليا عمري تقريبا 10ووزني 61 وحبدأ من بعد بكرا وبس يخلص الاسبوع باذن الله اذا لقيت التعليق بقل لكم النتيجة❤ 4
  • @
    @raoufdraria13 years ago 07.00 صباحا::: زيت الزيتون+ ليمونة
    9.00 صباحا:::: فنجان قهوة
    12.00::: ::وجبة الفطور
    90
  • @
    @user-wh1zm8zo4wone week ago راح اسويها هذا الاسبوع واشوف كم راح انزل وهل راح يضبط وشكراً لك دكتور على هذا الشرح الرائع الله يوفقك والله يرشقنا يارب العالمين❤ 5
  • @
    @Aya_elemam_12 years ago ‏العبادة الوحيدة اللي ربنا عز وجل منزّلناش فيها ملائكة وتنزّل فيها بنفسه هي قيام الليل؛ فتخيل قدرها عند ربنا.
    - د/ حازم شومان
    43
  • @
    @garboa732510 months ago قاعد اشوف نتيجه من اليوم الاول ما شاء الله هذا الكابتن احسن واحد❤ 55
  • @
    @FampiHampi3 days ago لاول مرا بحضر فيديو من لاول للأخر عنجد شكرا الك كتير حبيت من عبكرا رح بلش انا طولي ١٥٥ وزني ٧٠ كيلو يارب انزل
  • @
    @user-eg1gp2im4xlast month الوزن 70 الحلم 55 كم واحد بشجعني يحط لايك انشالله اضعف 25
  • @
    @karamahalshareef654311 months ago ماشاءالله تبارك الله والله هذا الفيديو بمثابة معجزه لي
    قبل امس شفت الفيديو وطبقته واليوم لما وزنت نفسي نزلت اثنين كيلو... عندما تعطي الشهاده لمن يستحق هكذا تكون النتيجه 😊😍
    125
  • @
    @hossam123653 years ago من أجمل وارقى المقاطع والاوضح صراحة شفته بحياتي شغل مرتب وشرح رايق اشكرك أخي 👍👍👍 31
  • @
    @JanaAburumman-eg8ct5 days ago الوزن :74,5
    الهدف:54
    العمر:13
    ادعولي ❤
    4
  • @
    @Aaa-yef3 years ago من افضل البرامج الي شفتها من سنين
    جزاك الله كل خير 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
    29
  • @
    @mohammedjoudiali80903 years ago شكراً ع هل معلومات وانشالله رح نبدا من بكرا 🙋🏻‍♂️ أحلى دكتور يوسف والله ♥️ 20
  • @
    @user-nm4gv9bu3blast month يعطيك العافيه دكتور بدنا روتين لرمضان:
  • @
    @shd-3.last month دكتور هل ممكن اعتمد هالدايت برمضان؟ واذا لا ممكن تعمل لنا دايت بهالشهر لانه ضرووري ننحف قبل العيد 1
  • @
    @wissem__zo17902 years ago الاكل المسموح:
    كل اللحوم
    الكالسيوم
    زيت زيتون
    كل شئ أخضر
    إنقاص التوتر
    ملعقة زيت الزيتون مع ليمون
    قهوة
    في اليوم وجبتين فقط
    غداء و عشاء بيناتهم ماء
    صحن خضر .بروتين . دهن
    ...
    64
  • @
    @memerya48473 years ago أحلى دكتور الله يحميك وشكراً عالمعلومات والنصائح المهمة انشاءالله بتوصل 10مليون وأكتر بتستاهل كل خير❤🇸🇾❤ 18
  • @
    @monaassiri62182 years ago سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍. 37
  • @
    @Hassib_nafssak_kabla_nass2 years ago و لكن كمسلمين صلاة العشاء مع و الفجر مع 4
    بمعنى ان النوم سيكون متقطع من شهر 4 لغاية الشهر 10؛مابين عشاء و فجر و صلاة الصبح
    50
  • @
    @user-xs5zk3cm3p2 months ago وزني 68 راح أجربه لمدة اسبوع وأشوف النتيجة💙💙💙💙 10
  • @
    @nawal1623 years ago شكر الله سعيك يا دكتور على الشرح المفصل والرائع .. ربنا يوفقك للخير 70
  • @
    @user-fu8jz6yl3f3 years ago أللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا 🇸🇦💚 85
  • @
    @ZaidSaad-vg5uk2 months ago ادعولي انحف 10 كيلو دعوة 10 شخص غريب مستجابه حلمي 😢 39
  • @
    @newstart65663 years ago اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وقرة اعيننا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلاة تكون لنا شفاعة بإذنك يا رب 52
  • @
    @ratebshrof530311 months ago ادعولي انحف 30 كيلو دعوت أربعين غريب مستجابه 532
  • @
    @amirabou31652 months ago وزني حاليا 89 كيلو
    بعد شهر ونص اوصل بإذن الله 70 كيلو
    سأعود واقول الحمدلله قد جعلها ربي حقا
    اللهم آمين
    23
  • @
    @morgenisgoed197110 hours ago الاكلات الممنوعه والسموحه يبدا بالدقيقة 1
  • @
    @ivanmhmd7015last year دكتور يوسف انا بتشكرك عنجد انا تابعتك ساويت رجيم ورياضة وخلال تلات شهور نزلت 22 كيلو كان وزني 93 وبعد تلات شهور صار 71 وان شاء الله انزل ل 60 35
  • @
    @nouranoura94263 years ago اللهم صل و سلم على سيدنا محمد و على آله و صحبه
    بارك الله فيك دكتور
    18
  • @
    @user-kp1jy2mg5rlast month حاسبو أنفسكم قبل أن تحاسبو وزنو اعمالكم قبل أن توزن لكم💜🖤💜🙋🏻‍♀️):عطر فمك 🍁💙
    -سُبحان اللّٰه.
    - الحَمدُللّٰه.
    - اللّٰه أكبر.
    />- لا إله إلا اللّٰه.
    - استَغفرُاللّٰه العظيِم وأتوبُ إليهِ.
    - لا حَول ولا قُوة الا باللّٰه.
    - سُبحان اللّٰه وبِحمده.
    - سُبحان اللّٰه العظيمّ
    - اللهُم صلَّ وسلم على نبينا مُحمد.
    ...
  • @
    @Abderahim-df1tqone week ago يا جماعه ادعوا لي لكي انقص الوزن في اقل وقت ممكن اريد ان اكون نعيما ادعوا لي لان دعوه الغائب مستجابه 2
  • @
    @hanadiamjad99193 years ago وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، دكتور لو سمحت بدنا وصفات لتكثيف الشعر 36
  • @
    @TahrachDZ10 months ago في شهرين نقصت من وزني 21 كغ بفضل الله سبحانه و تعالى طبقت نظام اللوكارب مع الرياضة و التمارين 17
  • @
    @raghoudkh70222 months ago نظام رائع طبقته من سنتين بعد ولادتي واستفدت عليه واريد ان اطبقه اليوم بعد ولادتي الثانية ان شاء الله
    لكن سؤال دكتور هل الشوفان مسموح وماذا ممكن ان ازيدزشي قبل النوم لأنني مرضعة ؟
    2
  • @
    @madoubouamam37032 years ago أحسن وأروع نظام نزلت لأول مرة بحياتي 13 كيلو الله يبارك فيك يا دكتور أنقذتني 823
  • @
    @shukriabdulkadir23572 years ago ما شاءالله دكتور يوسف انا يفيد معلومات جزاك الله خيرا.. الله يزيدك العلم والعقل احسنت 👍🥰 21
  • @
    @OMAR11M3 months ago اليوم الأحد
    التاريخ 2024_1_28
    الطول 170
    الوزن الحالي 78
    الوزن المطلوب 65
    بعد شهر راح أرجع وان شاء الله اقدر اوصل للوزن المطلوب ❤🎉
    ...
    34
  • @
    @abodyali20403 years ago اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 🌹الله يحفظك دكتور من كل سوء وبارك الله فيك 🌹هذا الفديو رائع ومبين مجهودك فيه 🌹تسلمنا 26
  • @
    @rajakhalid89613 years ago جزاك الله خير شرح مفهوم وممتاز ورح ابدا من بكرا شمرا دكتورنا 💚💚💚 28
  • @
    @mansoirhrhrh44262 months ago يعطيك العافيه دكتور بدي اسألك اذا اكلنا بس وجبي وحدي بيأثر وبدي أسألك كمان قداش بدنا نضل محرومين من لفواكه
  • @
    @user-vg8rb3rp7nlast month اليوم 3/3
    الوزن ٨٩
    الهدف ٧٠
    يارب ساعدني
    9
  • @
    @badiabadia4913 years ago السلام عليكم ورحمة الله كيف حالك دكتور ان شاء الله بالف خير و عافية مبروك عليك المليون متابع على اليوتيوب عقبال المليار ان شاء الله تستاهل كل خير ♥️ 21
  • @
    @sheikhal-anzi71608 months ago طولي 154: وزني 70 الهدف 59 ادعولي انحف ولكم بالمثل 😢😢 534
  • @
    @Nn-kf4mc2 months ago اليوم/الجمعة
    الشهر/2/2
    الساعه/2بليل
    الوزن الحالي/79
    المطلوب/65
    ارجع بعد شهر
    ذكروني +حفزوني❤️🤝
    22
  • @
    @user-lx5js8md7mone week ago يا دكتور انا حاولت كتير وما استفدت هلق بدي امشي ع وصفتك اتمنى أنحف احلى اشتراك للقناة
  • @
    @zakariamoussaoui61146 months ago طولي 176cm وزني 95kg ادعولي انزل بداعة أمهاتكم احياءً كانت ام اموات 72
  • @
    @nina__fo0x902last year حبيت فكرة التعليقات انكم تكتبون كم وزنكم وهدفكم ف النزول يارب تنزلون زي ما تبغون وانتم اصحاء معافين انتبهو لصحتكم ولانفسكم😍❤ 142
  • @
    @Jisoo_-vx2scone week ago طولي 154
    وزني الحالي : 54
    اللي مطلوب: 45
    التاريخ 2024/4/21
    2
  • @
    @alghh33892 months ago يسعد صباحك دكتور يوسف وزني تسعين كيلو عندي سكر عندي طغط عندي وجع في العمود الفقري عندي امساك مزمن
  • @
    @asmaaalaoua73793 years ago زوجي اتبع هدا النظام من السنة الماضية وصل لهدفه …وانا بدات من مدة وماشية كتير مليح الوزن بينزل بشكل صحي من غير نقص فيتامينات ولا اتر غير صحي ….شكرا دكتور هاد اافيديو زادني حماس اكتر اني استمر 🥰🥰 101
  • @
    @ikramkoraichi96452 years ago ززنى 80 كيلو لازم انزل 20k ادعولي شكرا دكتور اليوم كنت بفكر ازاي حعمل الموضوع بس لقيتك بالصدفه ربنا يجعله في ميزان حسناتك 93
  • @
    @user-fh5us5dh9klast month وزني ٩٥ والهدف ٨٠ وبرجع بعض شهرين واعلمكم كم نزلت دعواتككم ❤️❤️🤲🏻 6
  • @
    @user-jd3ik8pm7s2 months ago انا هي اول مرة بشوف هاد الفيديو وزني81ان شاء انحف واستفيد على فيديو وجزاك الله الف خير 2
  • @
    @ggvcvvfcg89523 years ago ربنا إن كان لنا مكان في جنتك فثبتنا حتى
    نلقاك .وإن كان غير ذلك. فاهدنا..ثم ..اهدنا
    وطهر قلوبنا وردنا اليك ردا جميلا. ❤🌸🌹
    30
  • @
    @Maha-ki1ljlast month اللهم اني اعوذ بك من زوال نعمتك و تحول عافيتك و فجاة نقمتك و جميع سخطك. يا فارج الهم و يا كاشف الغم فرج همي، يسر امري و ارحم ضعفي و قلة حيلتي و ارزقني من حيث لا احتسب يا رب العالمين.
  • @
    @user-ev6dq8bi5g8 months ago استمريت على هذا البرنامج لمدة 7ايام ونقصت 6 كيلو ومستتتمرة بإذن الله
    شكرا
    26
  • @
    @fatmaasmael89833 years ago مشتركة جديدة جاري المشاهدة ومتوكلين ع الله ومتفائلة وبإذن الله رح اتبع تعليماتك أحلى تحية لدكتورنا العظيم ع تعبك 17
  • @
    @LamarMuhammad-su1psone week ago الله يحزيك الخير دكتورنا
    بلشت اليوم انا وبنتي
    بدنا نخسر حوالي العشر كيلو
    بس سؤال دكتور بعد هالنظام كيف بدنا نحافظ عالوزن