نصائح للوقاية والعلاج من البواسير أثناء الحمل Canada

نصائح للوقاية والعلاج من البواسير أثناء الحمل🤰 📍حافظي على رطوبتك: اشربي الكثير من الماء للمساعدة في منع الإمساك والحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة. 📍 اتباع نظام غذائي غني بالألياف: تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لتليين البراز وتخفيف حركة الأمعاء. 📍 ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة ، مثل المشي ، في تحسين الدورة الدموية ومنع الإمساك. 📍 تجنب الإجهاد: عند استخدام المرحاض ، لا تجهدي أو تحبسي أنفاسك أو بدلا من ذلك ، استرخي وتنفسي مع الاخراج. 📍 ممارسة النظافة الجيدة: حافظي على منطقة الشرج نظيفة وجافة لتقليل التهيج. 🔴 إذا أصبت بالبواسير أثناء الحمل ، فهناك عدة طرق للعلاج وتخفيف الأعراض 👇 ✨️ ضعي الكمادات الباردة أو الدافئة: استخدمي كمادة باردة أو قطعة قماش دافئة مبللة لتهدئة المنطقة وتقليل التورم. ✨️ مغطس المقعدة بملح البحر او ملح الابسوم : يمكن أن يساعد مغطس المقعدة ، الذي يتضمن الجلوس في بضع بوصات من الماء الدافئ لمدة ربه ساعه ساعة ، في تخفيف الانزعاج وعلاج التورم. ✨️استخدمي العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية: الكريمات والمراهم أو التحاميل التي تحتوي على الهيدروكورتيزون يمكن أن توفر راحة مؤقتة. استشيري الطبيب الصيدلي عن المستحضرات المتوفرة. ✨️ارفعي قدميك: عند الجلوس ، اسندي قدميك على كرسي أو كومة من الوسائد لتقليل الضغط على منطقة المستقيم. ✨️القيام بتقوية عضلات قاع الحوض : تمارين تقوية قاع الحوض مهمة حيث انها تقلل من الضغط الواقع على المهبل والمستقيم إثر حمل الحمل. 🔴 متى تطلب المساعدة الطبية🔴 في معظم الحالات ، لا تكون البواسير مدعاة للقلق ويمكن إدارتها بالعلاجات المنزلية ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من ألم شديد ، أو نزيف أو إذا لم تتحسن البواسير لديك بعد أسبوع من الرعاية الذاتية ، فزوري الطبيب فورا لعلاجات متقدمة . هل عانتي كن البواسير أثناء حملك ؟ #البواسير #علاج_البواسير_بدون_جراحة #البواسير_في_الحمل #حمل_صحي ------------------------------------------------------------------------------ Motherhood&Beyond يمكنك رؤية المحتوي ( مواضيع ،فيديو،هايلايتس مثبتة ) بالفيسبوك والانستجرام والروابط بالاسفل ستجدين د. نوران أجابت علي معظم ما يدور فبالك إذا لديك استفسارات أخرى أو تودين الحصول على دعم مخصص لوضعك انستجرام👇 https://www.instagram.com/Motherhood.beyond ------------------------------------------------------------------------------- فيسبوك👇 https://www.facebook.com/Pregnancy.Lactation ------------------------------------------------------------------------------- ويب سايت👇 www.motherhood-beyond.com ------------------------------------------------------------------------------ https://www.liinks.co/motherhood.beyond -------------------------------------------------------- عرض دورة التحضير للولادة الطبيعية الإيجابية الهيبنوبيرث +دورة دليل الأم الشامل* https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a%d8%b1-%d9%84%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%8a%d8%a8%d9%86/ -------------------------------------------------------- عرض يجمع خمس دورات تدريبية مقدمة أونلاين بخصم إضافي* https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/%d8%b9%d8%b1%d8%b6-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d8%b5%d8%b1%d9%8a/ -------------------------------------------------------- عرض دورة الولادة الطبيعية بعد القيصرية + دورة دليل الام الشامل* https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/mothers-guide/ عرض يجمع خمس دورات تدريبية مقدمة أونلاين بخصم إضافي* دورة دليل الأم الشامل* تحتوي على أربع دورات تدريبية مقدمة أونلاين -------------------------------------------------------- https://motherhood-beyond.com/consultation/ إستشارة أونلاين* مدة الإستشارة ٤٥-٦٠ دقيقة -------------------------------------------------------- مقدمة عبر برنامج زوم* مختارات مميزة للحمل/الرضاعة /الولادة /النفاس/الطفل/كتب من أمازون Motherhood&Beyond recommended product from amazon https://motherhood-beyond.com/categories/ --------------------------------------------------------

Category