أهم 20 تمرين احماء وتسخين قبل اي تدريب او مباراة كرة قدم او جيم 2022 | احمي نفسك من الاصابة Canada

الـ احماء والتسخين قبل اي تدريب او مباراة كرة قدم او حيم من الحاجات المهمة جداً جداً اللي لازم تعملها علشان تسخن جسمك وتنشط الدورة الدموية وتحمي نفسك من الإصابة وبيكون عن الطريق الإطالات والجري الخفيف والقفز وغيره( لايفوتك ) 🔥⚽ في الفديو ده هقولك علي أفضل 20 تمرين احماء وتسخين وهقولك يعني ايه الاطالات أصلاً وايه الفرق بين الإطالات المتحركة والاطالات الساكنة ومين فيهم يتعمل قبل التمرين ومين فيهم يتعمل بعد التمرين ❤️ -- " تقسيمة الفديو " احترماً لوقتك ---- 00:00 مقدمة عن الاحماء والتسخين 00:52 مقدمة الفديو 2:03 يعني ايه احماء أو تسخين 2:42 يعني إيه إطالات والفرق بين الساكنة والمتحركة 3:44 التمارين 9:22 خاتمة الفديو + كلام مهم ---- فديوهات لازم تشوفها ------ حاجات لازم تعملها قبل وبعد اي تدريب أو مباراة كرة قدم أو تمرينة جيم | كرة القدم 2021 🔥⚽/watch/0vOKNEnxtdUxK الاطالات الثابته للاعبي كرة القدم 2021 | Full Stretching Routine for Football Players ⚽🔥 /watch/oBac7b5lnAelc -- فديوهات أخري قد تهمك ---- 👇 لو عايز تتعلم افضل مهارات كرة القدم 2021 - من هنا 💕 https://bit.ly/2IabKAi لو عايز تستعرض مهارات في الملعب - إتفرج علي الفديوهات دي "بلاي ليست تعليم مهارات الفري ستايل فوتبول 💕 http://bit.ly/3t0IgHE أفضل 5 طرق تحافظ بيهم علي الكرة في الملعب - هتلعب تحت أي ضغط 💪⚽ /watch/Q1jF1a1VqpvVF إختبارات الأندية 2020 : نصايح لو رايح ⚽🔥🏆 /watch/YyzpFRy0GZT0p كيفية التخلص من مشكلة الخوف والقلق والتوتر في مباريات كرة القدم | 10 أسرار لن يخبرك بها أحد 💪⚽ /watch/8e7lbgQS8VRSl -بلاي ليست " تعليم مهارات الكباري " 💕 https://bit.ly/38owmze بلاي ليست " تحدياتي ضد تجوم كرة القدم "💕 https://bit.ly/36jdij9 --- للحجز والإستفسار عن شلتوت أكاديمي لتعليم أساسيات ومهارات كرة القدم ⚽ تواصل معنا واتس علي هذا الرقم - 01033689104 -🔴للتواصل والإعلانات🔵:- Learnfootball22@gmail.com تابعنا علي وسائل التواصل الإجتماعي ... 🔝 *Facebook*: https://www.facebook.com/Learn-Football-With-Omar-112931170334851/ 📸 *Instagram*: https://www.instagram.com/omar_shaltout22/ ▶️ *Youtube*: /channel/UCrLRjN5Jc1iTw2YxVbX3Esw ------------------------------------------------------------------ #تمارين_احماء_وتسخين #احماء_قبل_المبارة #اطالات_متحركه #احماء_كرة_قدم #احمي_نفسك_من_الاصابة #تمارين_قبل_الماتش #التسخين_قبل_المبارة #اطالات_ساكنه #عمر_شلتوت #omar_shaltout

Category